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노인성 백내장의 특징과 여러가지 증상들 백내장은 눈 속의 투명한 수정체에 혼탁이 와서 시력이 감소하는 질병으로 다음과 같이 분류된다. 선천성 백내장은 극소수이고, 대부분 원인이 불명하지만, 유전, 다운증후군과 같은 염색체 이상, 선천성 대사 장애와 같은 전신질환과 동반되는 경우가 많다. 대부분의 백내장은 후천성 백내장으로 노화에 의한 것이 가장 많고, 눈 외상, 당뇨병, 아토피성 피부염, 포도막염을 앓았거나 스테로이드제를 남용했을 때도 생긴다고 한다. 노인성 백내장은 일종의 노화현상으로 수정체의 신진대사 이상으로 발생하는데 빠르면 40대부터 나타나기도 하며, 대부분 고령이 되면 거의 모든 사람에게서 백내장이 발생한다. 또한 노인성 백내장은 가족적인 유전 관계도 있어 부자간 또는 형제간에 함께 발생하기도 한다. 노인성 백내장은 나이가 들면서 수.. 2023. 9. 6.
생활습관 개선은 모두에게 권장되는 고혈압의 예방법 1. 체중감량 2. 절주 3. 운동 4. 저염식이 5. 금연 6. 건강식사요법 7. 약물요법 무언의 살인자(silentkiller)라고 불리는 고혈압은 특이증상이 없기 때문에 환자 대부분이 시간이 지날수록 치료를 등한시하여 약 50% 이상의 고혈압 환자가 혈압 조절에 실패하게 된다. 고혈압 치료를 등한시하게 되는 이유로 66.4%가 '혈압이 높아도 특별히 불편한 곳이 없어서' 와 '치료를 받는 것이 귀찮아서'라고 응답하였다. ESH-ESC 2007은 고혈압 치료의 주목표를 '심혈관계 이환율 및 사망률의 장기 총위험도를 최대한 낮추는 것'이라 하였고, JNC 7은 '심혈관계와 신장의 이환율 및 사망률을 낮추는 것' 이라 하였다. 복합적인 생활습관 개선을 실험한 TONE(Trial of Non.. 2023. 9. 6.
골프 운동을 할 때, 여성 골퍼들이 주의해야 할 것들. 골프 스포츠가 건강에 좋은 이유 산업화가 가속 되고 노동의 효율성, 생산성이 증가 되어 경제적으로 번영하였지만 사람들의 삶의 질은 개선되지 못하하고 있다. 이는 경제적 성장을 다루던 6~70년대 미국에서 삶의 질 향상을 연 howto88.tistory.com 2000년 초반부터 우리나라는 주 5일 근무로 여가시간이 증대됨에 따라 일과 개인의 생활이 양립될 수 있도록 자기개발을 증진 시킬 수 있는 스포츠를 즐기는 인구 또한 증가하고 있다. 그 중, 우리나라의 골프 인구와 골프 산업은 짧은 기간에 가파른 성장을 하였는데, 90년도 후반 박세리의 US 여자 오픈 우승, 양용은의 메이저 대회 우승과 최경주의 PGA 활약 등을 비롯해 많은 국내 선수들의 국제 대회 우승으로 골프가 대중화가 되는 것에 결정적 계기가.. 2023. 9. 6.
중년 여성의 갱년기에 나타나는 다양한 신체적, 정신적 증상 중년기는 인생 전반에 대한 재평가 및 성찰이 일어나는 시기로 인간의 생애 주기를 네 단계로 나눌 때, 세 번째 시기를 이르는 말로써 최근 중년기라는 용어를 대체할 새로운 단어로 서드 에이지(Third Age) 가 급부상하고 있다. 서드 에이지는 40세 이후 30년 동안 인생의 2차 성장을 통해 자아실현을 추구해가는 단계를 의미한다. 여성에 있어 중년기는 생애 주기 중 결정적인 전환기 및 변동기로 만 40세부터 64세까지를 포함하며, 학자마다 견해 차이가 있다. 중년기는 인생의 전반에서 후반으로 바뀌는 중요한 전환점으로, 넓은 분포의 연령층을 갖는 중년기에 이른 여성들은 불균형, 혼돈, 갈등과 함께 신체적, 생리적, 심리적 변화 등 여러 가지 내적 환경의 변화를 겪고 있다. 가족, 직업, 사회생활 등의 외.. 2023. 8. 30.
남성들은 잘 모르는 피부타입 유형에 대하여 21세기 스마트 미디어 시대에서는 새롭게 재정비하는 뷰티산업의 주요 요인으로 사회, 문화적 트렌드에 영향을 받아 뷰티 관리행동으로 연결되고 있다. 코로나 이후에도 국제적인 뷰티에 대한 관점 및 뷰티와 개인의 웰빙의 연관성 등이 코로나로 인해 오히려 더욱 강화되는 경향을 보이고 있으며, 외모가 우리 삶에서 경쟁력의 중요한 요소로 인식이 되면서 외모를 가꾸기 위해 피부과, 에스테틱 샵에서 관리를 받는 것은 미에 대한 개인의 욕구충족의 범위를 넘어 문화 트렌드의 한 영역으로 확대되어 이해되어지고 있다. 요즘은 직장에서도 업무 수행 능력과 더불어 깔끔한 외모에 대한 중요성이 커지고 여권 신장으로 인한 사회적 영향력 감소로 신체 자본이라고 표현되는 외모를 잘 갖추어야 성공 할 수 있다는 사고도 보편화되고 있어 피.. 2023. 8. 29.
피부의 구조와 한국 여성의 피부 특성 피부는 신체에서 가장 크고 육중한 기관 중 하나로 인간의 생리 및 병리 과정에 참여한다. 피부는 각질층(stratum corneum, 0.01~0.02mm), 표피 (epidermis, 0.05~0.1mm), 진피(dermis, 1.1mm~), 피하조직(hypodermis, 0.05~ 이상)으로 구성되어 있다. 피부의 대표적인 기능은 자기유지 및 치유, 기계적 및 화학적 손상 방어, 자외선과 외부 병원성 미생물로부터의 방어, 비타민 D 합성 등이 있다. 각질층은 10~20㎛의 매우 얇은 두께를 가진 조직이나, 대부분의 피부기능이 이 조직에서 일어난다. 각질층은 케라틴으로 가득 찬 각질세포(corneocyte)로 이루어져 있으며, 이 각질세포 주위를 결정화된 라멜라 지질영역(crystalline lamel.. 2023. 8. 29.
한국의 성형외과 발전과 성형수술의 실태 한국에서는 해방 후 서양 의사들의 방문과 함께 성형 의술의 발전이 시작되었다고 할 수 있다. 성형외과가 무엇인지 알지도 못하던 시대에 미국인 선교사인 Scott와 Weiss는 재직하던 세브란스 병원에서 수족과 안면에 심한 반흔으로 고생하던 환자에게 피부를 이식하여 재건성형을 시행했다. 6.25 전쟁 당시 군의관들에 의해 성형수술이 시행되었는데 이는 당시 외국 문물이 쏟아져 들어오면서 파라핀 등을 코를 높이기 위해 주입하거나 가슴 확대를 위해 주입하기도 했던 육질 주사와는 차원이 다른 의술이었다. 외국 문물의 유입은 전문 의학 정보를 접할 기회가 되기도 했고 유학을 떠났던 의료인이 귀국하면서 외과는 기존보다 전문적인 진료를 시작하였다. 국내에서는 연세대학교 의과대학 세브란스병원이 독립된 분과로서 1961년.. 2023. 8. 29.
성형수술의 탄생과 역사 성형수술의 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라간다. 성형수술이란 말은 그리스어로 성형을 뜻하는 ‘plastikos’에서 유래했다. 기원전 3000년 이집트에서 코 골절과 같은 안면 외상을 치료하기 위해 사용되면서 가장 초기의 성형수술은 시작되었다. 죽은 후에도 얼굴의 변형없이 동일해야 사후세계에서도 얼굴을 알아볼 수 있도록 보장해야 한다는 이집트인의 믿음에서 기인한 죽은 자들을 위한 절차적 수행이었다. 람세스 2세 미라의 코는 작은 뼈와 씨앗을 삽입하여 외과적으로 보강한 것으로 살아있을 때 그의 가장 도드라진 특징이 내세에서도 인식될 수 있도록 하기 위함이었다. 성형 수술의 가장 초기 기록은 600년에서 400년 사이 뺨에서 이식된 피부를 사용하여 귀 볼을 재건하고, 이마를 사용하여 코를 복구하는 절차를.. 2023. 8. 29.
성형 중독에 빠지게 되는 이유 아름다움에 끌리는 것은 자연스럽다. 아름다움이 무엇이기에 우리는 아름다움에 사로잡히고 추구하게 되는 것일까? 오늘날 아름다움은 사회문화적인 맥락 안에서 권력이다. 대중매체와 미디어에 노출되는 아름다운 외모는 보는 이로 하여금 감탄을 자아낸다. 보는 이들은 아름다운 여성에게 권력을 부여하고 그 권력을 자신도 갖고 싶어 한다. 예쁜 얼굴, 아름다운 몸은 성공 가도를 달리기 위한 필수 조건이 되었다. 그야말로 예쁜 얼굴, 아름다운 몸이 판치는 세상이다. 시대가 변화하면서 사람들은 다양한 방법으로 아름다움을 입는다. 컬러렌즈로 눈에 색을 입히고, 염색으로 머리카락의 색을 바꾸고 더 나아가 피어싱과 타투, 성형수술 등으로 신체를 튜닝한다. 아름다움의 기준은 시대마다 변화하며 계속 진화해왔다. 현대의 아름다움의 기.. 2023. 8. 29.
에너지음료 라고 불리는 고카페인 음료가 위험한 이유 카페인은 활발한 신진대사를 유도하여 집중력을 증가시키고 피로회복과 졸음억제에 효과가 있으며 심장운동촉진, 이뇨작용을 증가시켜 체내의 노폐물을 배출하고 근육운동능력 향상과 혈관을 수축, 팽창시키는 작용을한다. 하지만 카페인은 중추신경에 작용하므로 불면증, 피로, 흥분을 일으켜 심한 경우 부정맥이 생기고 호흡흥분을 유도한다. 카페인은 성인들의 기호식품인 커피 및 탄산음료 외 아동, 청소년들이 선호하고 즐겨먹는 초콜릿, 과자류, 빵류, 빙과류 등 어린이 기호식품에도 다양하게 함유되어 있는 성분이다. 카페인은 주로 향미증진제로 사용되지만 다른 식품과 달리 탄산음료에 한하여 사용이 가능하고 사용량은 무수건조물로 탄산음료의 0.015% 이하여야 한다. 카페인은 구조상 퓨린과 유사하고 분자식은 C₈H₁₀N₄O₂으로 .. 2023. 8. 28.
녹차마시면 얻을 수 있는 효과. 탈모예방, 아토피 완화, 체중조절 등 녹차는 동백나무과(Theaceae) 카멜리아 시넨시스(Camellia sinensis)의 싹이나 잎을 발효시키지 않고 가공한 것으로 차 잎을 증기(일본식) 또는 화열(火 熱, 중국식)로 가열하여 차잎 속의 효소를 불활성화시켜 산화를 방지하고 고유의 녹색을 보존시킨 차이다. 나무의 잎 또는 열매를 따서 물에 섞어 끓여서 맛과 향기를 한결 높아지게 하는 것이고, 대용차라고 하는 음료수가 발견되었으며, 후에 차나무의 약효의 향기와 맛을 알게 되었다. 또한, 차나무 잎으로 만들어 마시는 음료가 발달되었을 것으로 보이며, 이것이 인류가 최초로 차를 마시게 된 기원으로 볼수 있다. 우리나라는 일본과 더불어 차가 가장 먼저 전래된 나라이며, 차나무의 재배에 적합한 조건을 가지고 있으며, 강우량 1,400 mm 이상이.. 2023. 8. 25.
노년기의 삶의 만족도에 영향을 주는 요인들 1. 삶의 만족도 개념 2. 기능적 능력 3. 우울 4. 인구사회학적 요인 5. 삶의 만족도와 신체기능 1. 삶의 만족도 개념 노인의 삶의 만족도는 삶의 전반에 대해 주관적으로 느끼는 행복감과 만족감의 정도이고, 현재의 상태뿐만 아니라 지나온 과거의 삶도 포함하며 앞으로의 삶에 대한 희망까지 복합적 인지를 말한다. 삶의 만족도는 원래 삶의 질이란 용어와 연관해서 사용 되어 왔는데 “삶의 만족도”라는 용어가 관심의 대상이 된 것은 비교적 최근이며 그것도 주로 서구사회로부터 시작되었다. 삶의 만족도나 행복은 개인의 가치관이나 기대수준에 따른 주관적인 개념이기 때문에 과학적으로 증명할 수 없다는 인식이 지배적인데, 일반적으로 심리학자들은 인간의 불행과 정신병리에 더 많은 관심을 가지고 연구해 온.. 2023. 8. 24.
노년기 우울증에 영향을 주는 요인들 1. 인구사회학적 요인 2. 건강상태 요인 3. 신체적 요인 4. 경제적 요인 5. 사회적 지지 요인 우울증은 노년기에 있어서의 주요 정신질병 중의 하나이지만 여러 신체 증상이 정상 노인들에서도 흔히 볼 수 있는 증상들이기 때문에 정상적인 노화 과정의 하나로 이해하는 경우가 많다. 노인의 우울에 영향을 미치는 주요 요인으로는 배우자의 유무, 경제상태, 주관적 건강상태, 인지기능으로 노인의 낮은 가족지지 체계와 주관적 건강상태, 인지기능의 문제는 사회적, 신체적, 심리적 측면에서 열악한 환경에 노출되어 우울수준을 높일 가능성이 많다. 특히 가족적 차원의 지원은 주체가 배우자이거나 자녀인 경우가 주를 이루고 있으며, 지지의 일차적인 지원 집단으로서 중요성을 가진다. 배우자 또는 자녀와 동거하는.. 2023. 8. 24.
우울증은 노화로 인한 스트레스에 취약한 노인에게서 쉽게 발생 우울증은 일시적 기분 저하 상태를 뜻하는 것이 아니라 의욕감소와 우울감을 중요 증상으로 하여 다양한 인지능력 및 정신적, 신체적 증상을 일으켜 일상생활 기능의 저하를 가져오는 질환을 말한다. 따라서 자신감이 감소되고, 피곤감이 많아지며, 삶의 의욕이 없고 일을 하려는 능동적인 모습이 감소되고, 혼자만 있으려는 경향을 보여, 평소 하던 일을 수행하는데 어려움을 느끼는 상태로서 정신적으로나 육체적으로 개인의 삶의 질을 저하시키고, 일상생활활동에서 일반적으로 수행하던 행동들에서 장애를 유발한다. 우리나라 국민들의 평균수명의 향상으로 노년기는 중요한 시기로 주목받고 있는데, 특히 노년기의 삶의 질에 영향을 미치는 노인들에 대한 심리적 상태나 정신건강에 대하여 높은 관심을 가져야 하며, 노년기 정신건강의 측면에서.. 2023. 8. 23.
배초향(곽향)의 성분과 생리적 기능 1. 배초향의 성분 2. 배초향의 생리적 기능 3. 배초향의 활용 1. 배초향의 성분 배초향(Agastache rugosa)은 꿀풀과(Labiatae)에 속하는 다년생 식물로 학명은 Agastache rugosa (Fisch. et Meyer) O. Kuntze 이다. 생약명으로는 곽향(藿香)이라 하며, Korean mint, purple giant hyssop, Indiana mint, wrinkled giant hyssop 으로 불려지고 있다. 배초향은 산지나 숲의 가장자리 및 햇빛이 잘 드는 돌이 많은 곳에서 높이 40∼100 cm 정도로 자라며, 잎의 모양은 달걀 모양과 비슷하고 가장자리에 둔한 톱니가 있다. 꽃은 자주색으로 피고 향기가 있다. 배초향은 한국, 일본, 대만, 중국 등.. 2023. 8. 23.
로하스 식생활 영향으로 식품의 기능과 환경까지 생각하는 건강기능식품을 선호 최근 우리나라는 급속한 경제발전과 고도의 산업화로 인하여 국민 소득수준 및 생활 수준이 향상되었다. 이로 인하여 서구화 된 식생활과 급변하는 소비자의 입맛은 동물성 식품의 섭취와 지방 및 에너지 섭취 증가를 가 져오고 있으며, 비만과 그 합병증, 순환기계 질환과 함께 여러 대사성 질환들의 유병률이 증가하고 있다. 현대인들의 서구화된 식습관으로 인하여 동물성 지방과 콜레스테롤의 지나친 섭취로 체내에 과다한 지방의 축적이 일어나고 대사 장애가 유발되는 상태를 비만이라 정의한다. 정확한 비만을 진단하기 위해서는 단순히 체중이 많이 나가는 것보다 체지방량으로 판단하여야 한다. 즉, 소비되는 에너지의 양보다 섭취하는 에너지의 양이 더 많아져 에너지의 불균형을 이루는 상태로서 편리한 생활의 방식과 고열량 식품의 잦.. 2023. 8. 23.
근육량의 감소는 지방량을 증가시켜 노인성 비만을 유발 1. 노화의 특징 2. 중년기 비만 3. 노인 비만 1. 노화의 특징 노화(aging)는 인간이 나이가 들고, 시간이 지남에 따라 세포와 유기체가 성숙(maturation)후 퇴화되면서 세포 생존능력과 세포 항상성 유지능력이 감소하는 것을 말한다. 생리적 능력의 점진적인 감소와 스트레스에 반응하는 능력의 감소는 질병에 대한 민감성과 취약성의 증가로 이어지게 되며, 만성질환 발병률을 높이는 것과 연관된다. 효모와 동물연구에 따르면 나이가 들면서 미토콘드리아 기능을 저하시키고, 노화의 진행속도는 가속화 시킨다. 인간의 미토콘드리아 기능과 노화사이의 연관성은 골격근 분석을 통해 연구되어왔다. 노화된 골격근은 진행성 근위축을 일으키는 데 80세 이상이 되면 노쇠, 낙상 위험, 신체기능 감소 등으로.. 2023. 8. 23.
일과 삶의 균형(work and life balance)에 대한 주장들 ‘일과 삶의 균형(work and life balance, WLB)’이란 일과 일 이외의 영역에서 시간과 심리적·신체적 관여도를 적절히 배분함으로써 삶에 대한 통제와 만족감을 경험하는 상태를 의미한다. 일과 삶의 균형은 최근 지식기반 사회로의 변화와 맞벌이 가정의 증가, 세대 변화 등으로 근로자들이 중요하게 생각하는 가치관 중의 하나이다. 800명을 대상으로 한국인의 가치관 변화 추이를 주제로 한 설문조사에서, 지난 30년 동안 젊은 세대와 기성세대 가치관의 변화가 빠르게 이루어지고 있으며, 자신과 가족을 중시하고 미래보다는 현재를 즐기는 것이 중요하다고 생각하는 비율이 높은 증가 추세에 있는 것으로 나타났다. 일과 삶의 균형은 개인적 관점과 조직적 관점으로 구분할 수 있다. 개인적 관점에서는 일과 삶의.. 2023. 8. 23.
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