728x90 반응형 복부비만5 우리나라는 노인인구 중 치매를 앓고 있는 노인은 몇 %일까? 우리나라는 전체인구 중에서 65세 노인 인구가 차지하는 비율이 세계에서 가장 빠른 속도로 늘어나고 있다. 구체적으로 지난 2000년을 기점으로 65세 이상 인구 비율이 전체인구의 7.2% 로써 본격적인 고령화 사회에 진입하였으며, 2017년에는 14% 수준의 고령사회, 2026년에는 20% 이상 초고령사회에 접어들 예정으로 앞으로 12년 후 인구 5명 중 1명이 고령자인 시대가 올 것으로 전망되고 있다(통계청, 2014). 인구의 고령화는 여러 가지 퇴행성질환(degenerative diseases)의 발병에 직·간접적인 원인으로 작용하는데, 그중에서도 경도인지장애(mild cognitive i mpairment; MCI) 및 치매(dementia)는 고령화로 인해 우리 사회가 감당해야 하는 가장 심.. 2024. 5. 18. 중년기 여성의 비만은 사망률이 28% 증가 중년기란 인생에서 청년과 노년 사이의 중간 단계를 말하며, 발달심리학에선 40대에서 60대 초반까지로 본다. 중년기는 생애주기에서 인생의 절정에서 과거를 바라보는 시기로 표현하고 있다. 여성의 중년기는 자녀가 일찍 분가하면 소위 빈 둥지 증후군(empty-nest syndrome), 호르몬의 변화, 중년기 위기(midlife crisis)를 겪게 되고, 다른 한편으로는 일생 중 가장 두려움이 많고, 재적응과 변화가 오는 시기이다. 중년기 여성은 신체적으로 모든 기관의 기능 감퇴, 기억 등의 인지 능력의 감소 현상, 노화 및 호르몬 변화로 폐경을 경험하게 된다. 폐경을 겪으면서 신체의 치수와 체형이 변화하기 시작하여 다양한 체형분포를 가지게 되며, 체중의 증가가 두드러지게 나타난다. 또한, 중년기 여성은 .. 2023. 11. 22. 서구화된 식습관과 좌식 생활습관은 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등이 증가 인슐린 저항성은 정상적인 인슐린의 작용에 대해 세포가 반응하지 않는 상태를 의미한다. 췌장에서 분비한 인슐린에 대해 저항성을 갖게 되면 우리 몸에서 인슐린을 효율적으로 사용하지 못하게 되고 고혈당증이 발생하게 되며, 제2형 당뇨의 원인일 뿐 아니라 고혈압, 고지혈증, 동맥경화증 등 혈관계 질환과 다낭성 난소 증후군의 원인이 되기도 한다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병 환자에서 대부분 관찰되며, 제2형 당뇨병의 가장 강력한 예측인자라는 연구결과가 있으며, 다른 심혈관 질환의 발생위험을 증가시키므로 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병의 가장 중요한 선행 요인인 동시에 대사증후군 발생의 핵심 인자로 생각되고 있다. 국민건강영양조사에 따르면, 우리나라의 30세 이상 고혈압 유병률은 2007년도 25.1%에서 2017.. 2023. 8. 19. 단순한 체중감소보다 내장지방의 감소를 목표로 해야 성인병을 예방 생활습관병은 선진국과 경제적으로 급성장 하는 개발 도상국에서 매년 증가하고 있는 대표적인 질병으로서 특히 우리나라의 경우 주요 사망원인이 되고 있다. 또한 그 원인이 매우 다양하고 기전이 복잡하여 생활습관병을 부르는 명칭이 국가마다 다르다. 미국에서는 ‘만성질환(chronic disease)’이라고 부르며 영국과 프랑스는‘생활습관 관련병(life-style related disease)’이라고 부르며 독일의 경우‘문명병(zivilisations-krankheit)’라고 부르며, 스웨덴의 경우 유복한 사람이 잘 걸린다고 해서 ‘유복병(välfärdssjukdomar)’이라고 부른다. 흔히 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만을 4대 생활습관병으로 분류하며, 주로 생활 습관이 불규칙 적이고 규칙적인 신체활동 및 .. 2023. 7. 20. 근육량이 감소하고 근력이 저하되는 근감소증 예방수칙 3가지 당뇨병때문에 힘들어 하시는 어머니께서 매일 다리에 힘이 없다고 하시거나 팔의 피부가 자꾸 늘어나신다며 걱정을 하시는 말을 자주 들었다. 근육이 자꾸 줄어드시는 것 같다며, 팔다리에 힘이 없어서 움직이는 것도 쉽지 않다며 슬퍼하시는 모습에 내 마음이 너무 아펐다. 당뇨병 자료를 찾다보니, 노화로 인한 '근감소증'이라는 증상이 있다는 것을 알게되었다. 나도 매일 사무실의자에 앉아 있는 시간이 많아서 친구들에 비해 팔다리의 근육이 적다는 것을 알고 있었는데, 운동이 좋다는 이야기는 많이 들었지만, 과학적 의학적으로 자세히 알지는 못하고 있었다. 이번에는 근감소증과 운동법에 대해서 알아보려고 한다. 이글이 나와 같은 고민을 하고 있는 사람들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠다. 세계적으로 노인인구가 빠르게 증가하고.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
