우리 몸을 조용히 망치는 만성 염증, 식습관으로 다스릴 수 있다
조용히 건강을 해치는 만성 염증!당뇨, 고혈압, 심장 질환까지 유발하는 염증을 줄이는 항산화 식품과 건강한 식습관을 소개합니다. 겉으로는 아무렇지 않은 것 같지만, 우리 몸속 어딘가에서 조용히 퍼지고 있는 불씨,바로 ‘만성 염증’입니다.외상이나 감염 등 급성 염증과 달리, 만성 염증은 뚜렷한 증상 없이 오랜 시간 몸속에 잠복해다양한 질병을 유발할 수 있어 더 위험하죠.최근 연구에 따르면 만성 염증은 비만, 당뇨병, 심장병, 암, 치매 등 치명적인 질환과 밀접한 연관이 있습니다.이 염증을 조절하기 위한 가장 손쉬운 방법 중 하나는 바로 올바른 식습관입니다.일상에서 쉽게 접할 수 있는 항염증 식품을 알아보고, 내 몸을 위한 식단을 점검해보세요.🧠 만성 염증이 우리 몸에 미치는 영향만성 염증은 단순한 피로..
2025. 7. 15.
