728x90 반응형 중년여성7 중년기 여성의 비만은 사망률이 28% 증가 중년기란 인생에서 청년과 노년 사이의 중간 단계를 말하며, 발달심리학에선 40대에서 60대 초반까지로 본다. 중년기는 생애주기에서 인생의 절정에서 과거를 바라보는 시기로 표현하고 있다. 여성의 중년기는 자녀가 일찍 분가하면 소위 빈 둥지 증후군(empty-nest syndrome), 호르몬의 변화, 중년기 위기(midlife crisis)를 겪게 되고, 다른 한편으로는 일생 중 가장 두려움이 많고, 재적응과 변화가 오는 시기이다. 중년기 여성은 신체적으로 모든 기관의 기능 감퇴, 기억 등의 인지 능력의 감소 현상, 노화 및 호르몬 변화로 폐경을 경험하게 된다. 폐경을 겪으면서 신체의 치수와 체형이 변화하기 시작하여 다양한 체형분포를 가지게 되며, 체중의 증가가 두드러지게 나타난다. 또한, 중년기 여성은 .. 2023. 11. 22. 스트레스라는 단어는 현대인들의 인생 전반에 걸쳐 사용되는 말 정신건강이란 ‘정신’과 ‘건강’의 합성어로서, 정신은 사고나 인간의 마음을 다스리고 사람의 순수한 대뇌 기능의 이상을 의미한다. 건강은 육체가 아무 이상 없이 정상적이고 튼튼하다는 것과 사상과 의식이 바르고 건강하다는 뜻을 모두 포함하고 있다. 정신건강은 1909년 미국 정신위생위원회가 결성되면서 널리 사용하게 되었다. 건강이란 주관적 경험이기 때문에 정신건강에 대한 다양한 정의들도 주관적이고 상대적 신체적, 사회적, 도덕적 건강 등 다양한 측면을 고려해야 하는 전체적인 개념으로 파악해야 한다. 또한 미국 정신위생위원회(NCMH : The National Committee for Mental Hygiene)의 보고서에서도 “정신건강이란 다만 정신적 질병에 걸리지 않은 상태만이 아니고 만족스러 운 인간관계.. 2023. 9. 21. 밸런스워킹PT는 웰니스 삶을 추구하기 위하여 만들어진 운동 여성에게 있어 중년기는 생애 주기 중 결정적인 전환기 및 변동기로 만 40세부터 64세까지를 포함한다. 중년기에 이르면 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 저하되어 근육량이 감소하고, 체지방량이 증가할 뿐 아니라 체지방 분포도 변화한다. 또한, 혈중 지질 중 TG와 TC, LDL-C가 높아지고, HDL-C가 낮아져 심혈관계에 부정적인 영향을 미치며, 전체적으로 체력도 낮아져 다양한 만성질환의 위험성이 높아지는 것으로 나타났다. 먼저 근육량 감소는 만성 질환과 관련이 높다고 알려져 있는데, 근육량 감소는 근력을 저하시키며, 낮아진 근력은 심혈관계 질환과 대사증후군, 제2형 당뇨병 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 또한, 중년기 여성의 경우 신체활동량이 감소와 저하된 여성 호르몬에 의해 체지방이 증가하게 되며.. 2023. 8. 17. 여성은 중년기 이후부터 만성질환의 위험 및 발병률이 증가 오늘날 의학 기술과 과학의 발달은 생활수준의 향상과 함께 좌업생활의 증가와 신체활동의 감소를 가져와 오히려 건강은 악화되고 있는 실정이며, 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 질병은 건강한 노후 생활을 위해 신체적・정신적 변화가 시작되는 중년기부터 많은 노력이 필요하다. 우리나라의 경우 급속히 진행되는 고령화로 인해 2030년이 되면 65세 이상 인구 비율이 전체 인구의 24.2%를 차지할 것으로 전망되며, 이로 인해 기대 수명의 연장, 의료비 지출 증가, 식생활 개선 및 주거 환경의 변화에도 대처해야 한다고 보고 있다. 생애 주기(life cycle) 관점에서 볼 때 여성은 중년기 이후부터 만성 질환의 위험 및 발병률이 증가하게 되며, 노년기에는 신체기능의 저하로 다른 연령에 비해 다양한 질병과.. 2023. 8. 17. 갱년기를 겪는 중년 여성의 증상과 특성 세계보건기구(WHO)에서 정의하고 있는 갱년기는 난소의 기능이 약화되기 시작하면서 생식능력이 완전히 없어지기 시작하는 시기로, 난소에서 분비되는 여성 호르몬이 거의 없어지는 시기이고, 성년기가 끝나면서 노년기가 시작되는 과도기의 의미를 갖고 있다. 갱년기(climacteric)의 어원은 사다리의 한 계단(rung of the ladder)이란 뜻의 그리스어 ‘climacteric'에서 유래하였으며 나이를 먹어가는 과정(aging process)으로 폐경을 전후한 40~60세에 해당하는 여성의 중년기를 일컫는다. 대부분의 중년여성은 이 시기에 폐경을 맞이하게 되며 폐경을 전후하여 여러 가지 신체적·심리적 증상들을 겪게 되는데 이 시기를 갱년기라고 한다. 갱년기는 남성과 여성 모두에게 나타나지만 폐경이라는 .. 2023. 8. 10. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
