728x90 반응형 골프10 골프 경기에서 가장 중요한 골프 클럽의 시대적 변화 골프 경기는 지름 108mm의 홀컵(hole cup)에 다양한 골프채를 이용하여 정지된 볼을 골프채로 쳐서 홀컵에 공을 넣는 운동으로 주어진 총 코스를 가장 적은 타수로 완주하는 것을 겨루는 경기이다. 골프는 정신력, 스윙 기술, 유연성과 근력을 바탕으로 하여 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠이다. 골프를 시작하는 대부분 사람은 정지된 볼을 치기에 단순하고 쉬운 운동으로 생각하는 경향이 있다. 하지만 단순하고 같은 동작을 반복하면서도 생각과 몸이 마음먹은 대로 볼을 칠 수 없다는 어려움을 인식하는 순간부터는 골프의 멋과 절묘한 느낌을 느끼게 된다. 특히 다양한 형태의 18개의 구성된 골프 코스를 돌면서 느끼는 희로애락의 감성적 경험, 끊임없이 이어지는 판단과 선택적 결정 과정은 골프의 매력.. 2024. 10. 17. 골프 스윙 이론과 플라잉 엘보(Flying Elbow) 교정 방법 골프 스윙에 대한 이론적 이해는 골프 스윙의 지침이 된다. 골퍼들의 신체 조건이 모두 다르기 때문에, 개인의 관점에서 완벽한 하나의 스윙은 있을 수 없지만, 물리학 법칙과 인간의 신체가 가지는 특징으로 인해, 이론에 기반을 둔 스윙의 기본 기술은 존재한다고 보는 것이 맞다. 프로 골퍼의 경우 서로 다른 스윙 형태를 가지고 있음에도 대부분이 일정하고 파워 있는 스윙을 구사할 수 있는데, 그 이유는 안정된 준비 자세와 임팩트 존의 일정한 유지 등 기본 기술을 제대로 익히고 있기 때문이라 할 수 있다. 골프 스윙 동작 분석을 할 때, 분석 순서를 살펴보면 다음과 같다. 첫 번째, 몸의 움직임을 먼저 분석한다. 몸에서 가장 높은 위치인 머리부터 분석을 시작한다. 그리고 상체나 하체의 움직임을 분석한다... 2024. 10. 17. 골프 경기의 특성에 부합하는 숏게임의 퍼팅과 어프로치 골프는 코스 위에 정지하여 있는 볼을 클럽으로 쳐서 정해진 홀컵에 넣어 그때까지 소요된 타수의 많고 적음으로 우열을 겨루는 경기이다. 홀컵에 최대한 낮은 타수로 공을 넣어야 하는 골프경기의 특성에 부합하는 것은 숏 게임이라 할 수 있다. 숏 게임이란 홀컵까지 100야드 이내에 있는 골프공을 홀컵에 넣는 것 까지를 말한다. 골프에서 100야드(91.4m) 이내에서의 플레이가 스코어를 결정하고 가장 결정적인 퍼팅 거리가 8ft(2.4m)이다. 또한 퍼팅 타수를 줄이기 위해서는 공을 홀컵에 가깝게 붙여야 하므로 100야드 이내의 숏 게임은 퍼팅 타수에 영향을 주게 되고, 파를 놓치게 되는 샷 중 80%가 그린 주변에서 발생한다. 그러므로 골프에서 숏 게임인 어프로치와 퍼팅은 스코어에 영향을 주고 있다. .. 2024. 10. 16. MZ세대가 골프를 많이 하는 이유는 그들만의 플렉스 문화가 바탕 골프에 있어 소비의 측면은 간과할 수 없는 매우 중요한 부분이다. 그 이유에 대해 구체적으로 살펴보면 다음과 같다. 첫째, 대부분의 스포츠 종목과 달리 골프는 기본적인 지식 없이는 즐길 수 없다. 즉, 누구든지 골프를 즐기기 위해서는 이에 앞서 중장기적인 레슨을 필수적으로 받아야 한다. 둘째, 접근성이 비교적 양호하고 금전적인 비용이 거의 발생하지 않는 축구, 농구, 배드민턴 등과 달리 골프를 즐기기 위해서는 정해진 장소 즉, 상당한 비용을 지불하고 골프장을 이용해야 한다. 더욱이 골프장 대부분은 도심 외곽 또는 지방에 위치하고 있어 이동하는 비용과 시간소비도 많이 발생하게 된다. 이러한 금전, 시간적으로 발생되는 비용으로 인해 스크린골프가 활성화되었지만, 그조차도 결코 비용이 저렴하지 않은 실정이다.. 2024. 8. 10. 필라테스의 코어안정성이 골프운동에 주는 영향 골프는 이전에는 근력이나 유연성 등 신체적인 조건보다는 기술과 전력의 스포츠로 간주되었다. 그러나, 연구에 따르 면, 근력, 힘, 유연성 훈련은 클럽 헤드 속도와 비거리를 증가시킨다고 한다. 또한 골프는 느린 백스윙과 고속 다운스윙을 하는 비대칭적인 스윙패턴을 가지기 때문에 비대칭적인 근육의 발달을 만들 수 있어 부상 위험도 높다. 그러기 때문에 효과적인 스윙을 하는 것이 골프에서는 중요하다. 효과적인 골프 스윙을 하기 위해서는 사지의 빠른 움직임뿐만 아니라 상당한 힘과 몸통의 근력이 필요하다. 학자들은 프로 골퍼의 스윙에서 척주세움근, 복부 사선 근육 및 배곧은 근에서 근육이 활성화됨을 알아냈고, 아마추어 선수의 골프 스윙을 분석하였을 때 스윙의 대부분 범위에서 복부 사선 근육에서 상대적으로 높고 일정.. 2023. 9. 21. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
