728x90 반응형 건강하게145 부모가 모두 비만일 경우 그 자녀가 비만에 걸릴 확률은 약 70~80% 비만은 전 세계적인 공중 보건 문제로, 생물학적 측면에서 내부 에너지의 과도한 축적을 설명한다. 의학적으로 비만은 체내 지방세포의 급격한 증가와 이로 인한 부피의 불균형을 의미한다. 신체의 지방 함량이 20%를 초과하면 의학적으로 비만으로 분류할 수 있다. 영양학적 관점에서 비만은 과도한 영양 섭취와 에너지 소모의 불균형으로 인해 발생한다. 즉, 섭취한 에너지가 소비되는 에너지보다 많을 때 비만이 발생한다. 비만은 발병 원인에 따라 단순성 비만과 이차성 비만으로 나뉜다. 단순성 비만은 다른 특정 원인이 없는 비만을 의미하며, 가장 흔한 형태이다. 이차성 비만은 일반적으로 질병과 관련하여 발생하는 비만이다. 비만의 원인으로는 주로 유전적 요인, 신체 활동 부족, 사회적 요인 등이 있다. .. 2024. 10. 23. 아동 및 청소년 아침식사가 중요한 이유 아동 및 청소년기는 신체의 급속한 성장을 하는 시기이며, 만성 성인질환의 발병과 연관이 되는 평생의 생활습관이 형성되는 시기로 건전한 식습관 형성이 매우 중요하다. 현대사회는 핵가족, 맞벌이 가정이 증가하여 가족과 함께 식사할 수 있는 시간이 줄었으며 간편한 식생활을 추구하여 가공식품의 섭취가 늘어남에 따라 아이들의 건강을 위협하고 있어서 적절한 식생활 환경 조성이 필요하다. 아동 및 청소년기의 식습관은 성인기와 노년기까지 일생에 걸쳐 이어지기 때문에 평생 건강에 영향을 끼치므로 아동 및 청소년기에 바람직한 식습관을 확립하는 것이 매우 중요하다. 규칙적으로 아침을 섭취하는 것은 삶의 질 향상과 학업성적, 정신건강에 바람직한 영향을 미친다. 그러나 아동 및 청소년들은 아침 결식 뿐만 아니라 탄산음료.. 2024. 10. 23. 만성질환자는 건강관련 정보를 적극적으로 알아보고 치료법을 선택 우리나라는 2025년에 65세 이상 인구가 21%가 되는 초고령화 사회에 진입을 앞 두고 있으며, 평균 수명은 2021년 기준 83.6세이다. 이러한 생애후기에 해당하는 노년층이 증가하면서 지속적인 관리와 치료가 필요한 만성질환 및 퇴행성 질환자가 급증하고 있다. 국내 65세 이상의 노인은 평균 2.7개의 만성질환을 가지고 있는 것으로 나타났다. 일반적으로 2개 이상의 만성질환을 동시에 이환된 경우를 복합만성질환이라고 하며, 복합만성질환은 관리가 잘되지 않으면, 질병이 악화되어 개인의 삶의 질을 떨어뜨리고 의료비 지출도 증가시켜 결과적으로 한국 사회의 전반적인 의료비 부담을 높일 수 있다. 또한 복합 만성질환자는 많은 약물을 복용하는 경우가 많고, 주기적인 신체상태를 확인해야 하는 높은 주의가 .. 2024. 10. 12. 모발을 손상시키는 여러 요인 1. 생리적 요인에 의한 손상 1) 스트레스 2) 영양의 불균형 3) 병적인 요인 4) 호르몬에 의한 요인 2. 물리적 요인에 의한 손상 1) 마찰에 의한 손상 2) 열에 의한 손상 3) 커트에 의한 손상 3. 화학적 요인에 의한 손상 1) 퍼머넌트 웨이브에 의한 손상. 2) 염색, 탈색에 의한 손상 4. 환경적 요인에 의한 손상 1) 광선 2) 건조 3) 염분 4) 대기오염에 의한 손상 모발 손상이란 큐티클층 사이사이에 빈 공간이 생겨서 들뜸 현상이 나타나거나 단백질이 소실되어 큐티클 층수가 줄어들거나 결합력이 약해 큐티클 층이 서로 떨어지는 현상이다. 모발 손상을 일으키는 원인은 다양하다.1. 생리적 요인에 의한 손상 1) 스트레스 .. 2024. 10. 11. 속눈썹의 신체적 기능과 화장방법 속눈썹이란 눈을 덮고 있는 피부 부분의 위/아래로 닿는 눈의 가장자리 부분에 난 털을 일컬으며 인체 해부학적으로 속눈썹의 시작은 결막의 앞면을 덮는 안검 부위의 눈꺼풀이며 짧은 편이며 눈에서 멀어질수록 휘어지는 모양이다. 또 눈에 이물질이 들어가는 것을 막는 중요한 역할을 하는데 보통 위 속눈썹이 아래 속눈썹보다 길고 풍성하다. 위 속눈썹은 평균 100 ~ 130개가 자라고 아래 속눈썹은 평균 70-80개 정도 자란다. 속눈썹은 매우 예민하여 작은 먼지 따위가 닿기만 해도 눈을 감아 눈을 보호한다. 다만 조건 반사적인 건 아니어서 눈을 뜨고 있겠다는 의지만 있으면 속눈썹을 만져도 감기지 않을 수 있다. 또한 스스로 본인의 속눈썹을 만질 때도 감기지 않는다. 환경이나 조건에 따라 눈썹의 길이와 개수는 .. 2024. 10. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 29 다음 728x90 반응형
