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중년기 비만이 노년기의 건강에 미치는 영향과 비만관리의 중요성 EU회원국 기준으로 2008년 65세 이상 노인 인구의 비율이 17.1%에서 2060년에는 약 30%까지 증가할 것으로 보고 있다. 노인 인구 비율의 증가로 기대수명은 지속적으로 증가하여, 2000년 출생자의 기대수명은 65.2세, 2016년은 71.9세, 2022년은 83.5세로 추정하고 있다. WHO는 행복한 삶은 곧 건강한 삶이라고 하지만 질병이 없는 건강수명은 기대수명과 약 10년의 차이가 난다. 한국은 노인 비율이 기하급수적으로 증가하게 되면서 일할 사람은 점차 줄어들고, 노인성질환 발병률이 증가하여 부양인구가 늘어나 여러 사회적 문제들을 야기하게 된다. 기대수명의 증가가 곧 건강수명의 증가를 의미하는 것은 아니며 만성질환이나 노인성 질환의 발병률도 함께 증가할 수 있다. 2018년 통계청 및 .. 2023. 7. 13.
우리나라 골프의 역사와 골프운동이 건강에 좋은 점 1) 골프의 기원과 우리나라의 골프 역사 2) 골프의 특징 3) 골프와 건강과의 관계 1) 골프의 기원과 역사 골프의 기원은 네덜란드의 아이스하키와 비슷한 놀이가 스코틀랜드로 건너가서 골프로 변화되었다는 설과 스코틀랜드의 양치는 목동들이 지팡이로 돌을 쳐서 구멍에 넣던 것이 골프로 발전되었다는 설, 그리고 로마제국이 스코틀랜드를 정복하였을 때 군사들이 골프와 비슷한 놀이를 하던 것이 스코틀랜드에 남아 골프가 되었다는 설이 있다. 그중에서 가장 유력한 설은 스코틀랜드에서 처음 시작 되었다는 설이다. 이때의 골프라는 말은 ‘치다’라는 뜻으로 스코틀랜드의 언어 ‘고프(Gouft)’에서 유래 되었다. 지리적으로 스코틀랜드의 북방 지역은 해안에 초원이 많아서 골프장으로 사용하기 적합했고, ‘골프’라.. 2023. 7. 13.
운동이 가져다 주는 12가지 긍정적인 효과 1) 운동의 신체적 효과 가) 심장 질환 질병 예방 나) 성인병 감소 및 심장(폐) 기능 강화 다) 체지방량 감소 및 비만 예방 라) 근력 강화 및 골다공증 예방 마) 기초 대사량 증가 2) 정신 및 정서적 효과 가) 스트레스 감소 나) 우울증 완화 다) 자아 존중감 강화 라) 숙면과 불면증 예방 3) 사회적 효과 가) 대인관계 유지 나) 사회성 발달 다) 공동체 의식 강화 격한 신체활동이 건강에 효과가 있다고 오랫동안 사람들은 생각해 왔다. 그러나 현대에 들어 적당한 신체운동이 사망률을 낮춘다는 사실들이 증명되었고, 꾸준히 일주일에 5~6일 동안 30~45분씩 걷는 것만으로도 평균 수명이 늘어난다. 또한 운동이 주는 효과는 다양하다. 특히나 신체활동은 질병을 예방하고 건강을 증진하는데 아주 효과적이며,.. 2023. 7. 13.
골프 스포츠가 건강에 좋은 이유 산업화가 가속 되고 노동의 효율성, 생산성이 증가 되어 경제적으로 번영하였지만 사람들의 삶의 질은 개선되지 못하하고 있다. 이는 경제적 성장을 다루던 6~70년대 미국에서 삶의 질 향상을 연구하던 심리학자들의 연구에서 나온 사실이었다. 개인의 생활수준이 향상됨에 따라 자유 시간이 많아지면서 이면에는 마약과 범죄의 증가, 공동체와 가족이 분리되고, 공해와 정신병의 증가되는 어두운 그림자가 드리워진다고 하였다. 이에 다수의 심리학자들은 삶의 질을 향상시키기 위한 노력으로 행복을 비롯하여 생활 만족감, 주관적 안녕감 같은 긍정적 측면에 관한 연구를 수행하기 시작 하였다. 그에 따른 결과, 재정, 가족관계, 우정, 주택, 건강, 생활 동반자, 종교, 재정, 가족관계, 우정, 주택, 여가활동 등 12개의 원인들이.. 2023. 7. 12.
고령화로 인한 노인치매환자의 증가와 사회적 부담비용 가끔 우리 어머니에게 나이들면서 무엇이 제일 무서우시냐? 고 물어보면, 치매가 제일 무섭다고 말씀하셨다. 당뇨병보다 가족도 못 알아보고 온전한 정신을 갖지 못하는 치매가 제일 무섭다고 하신다. 학교 다닐때 요양원에 자원봉사를 간적이 있었는데, 치매인 할아버지를 보고 처음에는 무서움을 느낀적이 있다. 노인이 되면 대부분이 겪을 수 밖에 없는 질병이라는 것이 더 무서웠다. 의료의 발전과 여러 보건 정책의 도입으로 인간의 수명연장과 함께 저출산의 영향으로 고령화 현상이 전 세계적으로 심화되어 가는데 우리나라의 고령화도 빠르게 진행되고 있다. 전체 인구에서 노인 인구가 차지하는 비중이 2015년 13.1%에서 2060년 40.1%로 늘어날 전망이며, 2000년 고령화 사회에 진입한 우리나라는 초고령사회 진입에 .. 2023. 7. 7.
생활스트레스가 당뇨병에 미치는 영향 현대에 들어와서 생활수준의 향상과 과학의 발달로 인간의 수명이 연장됨에 따라 질병의 종류 역시 급성질환에서 만성질환으로의 변화양상이 뚜렷해지고 있다. 질병 이환률에 있어 이러한 변화양상을 극명하게 보여주고 있는 만성질환중 하나가 당뇨병으로 당뇨의 유병률은 그 나라의 사회경제적 수준에 민감하게 반응하고 있음은 잘 알려진 사실이다. 더우기 사회경제가 발전하고 생할양식이 서구화 되면서 당뇨병의 유병률이 증가하고 있다 우리나라도 과거 30년간 급속한 경제성장과 함께 서구화가 진행되면서 1970년대에는 1%미만이라고 추정되던 당뇨 유병률이 1980년대에는 약3%로 증가되었으며, 1990년대에는 3% 를 넘어 지역에 따라서는 5-8%의 유병률을 보인다는 보고도 있다. 당뇨병이란 말 그대로 소변으로 당이 나오는 질병.. 2023. 7. 6.
당뇨병이란? 치료방법과 합병증 현재 어머니께서 심한 당뇨병을 앓고 계시는데, 아들로서 도와드릴 방법을 몰라서 안타까운 마음만 가지고 있다. 당뇨병은 한국인이 가장 많이 걸리는 질병중의 하나라고 한다. 당뇨병은 유전적인 요인도 있다고 하니 향후에는 나도 당뇨병에 걸릴 것이다. 그때를 위해 앞으로도 당뇨병에 대해 열심히 공부해볼까 한다. 1. 당뇨병의 개념 2. 당뇨병의 치료방법 3. 당뇨병의 합병증 1. 당뇨병의 개념 당뇨병은 완전 치유가 어려운 만성질환으로서 인슐린의 절대적 혹은 상대적 결핍에 의한 고혈당과 요당배출을 특징으로 하는 대사장애로 알려져 있다. 당뇨병은 인슐린 결핍을 초래하는 구체적인 병인에 따라 다원적으로 분류되고 있는데, 이중 췌장의 베타세포 결함이나 신체의 인슐린 요구량의 증가에 따른 인슐린의 상대적 .. 2023. 7. 6.
파킨슨병에 도움이 되는 운동법 1. 운동과 파킨슨병 2. 저항운동 따라하기 - 리버스 플라이 파킨슨병에서도 운동에 대한 많은 연구가 이루어지면서 파킨슨병의 치료에 운동이 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 전문적인 운동프로그램은 파킨슨병의 느리고 뻣뻣한 움직임과 불안정한 보행과 같은 증상을 개선시키고 삶의 질을 호전시킬수 있습니다. - ‌ 어떠한 운동이라도 파킨슨병에 도움이 됩니다. 안전한 운동이라면 강도가 높을수록 도움이 되고 전문적인 강사를 통해 배우는 것이 더욱 효과적입니다. - ‌ 파킨슨병에서 운동은 병이 진행되는 것을 둔화시키고 신경 퇴행을 예방할 수 있는 가능성이 있으므로 운동을 즐겁게 지속적으로 유지하는 것이 좋습니다. 가족과 함께 하시는 것도 좋습니다. - ‌ 운동을 계속하기 위.. 2023. 7. 4.
노인세대의 당뇨병과 우울증 1. 노인의 우울증 발생 원인 2. 당뇨병과 우울증 3. 우울증 정의 4. 우리나라 우울증 현황 5. 우울증 선별과 진단 6. 당뇨병과 우울증의 관련성 우리나라는 2021년 기준으로 16.5%였던 65세 이상 고령인구가 2025년에 20.3%, 2060년에 43.9%에 도달할 것으로 예상되었다. 이와 같이 가속화되는 고령화로 인해, 실질성장률이 떨어지는 경제적인 문제점뿐만 아니라 질병부담률이 높아지는 보건사회적인 문제점 또한 대두되고 있다. 또한, 2013년부터 2020년까지 OECD 국가 중 65세 이상 노인 자살률 1위 자리를 유지하고 있으며, 평균 자살률이 인구 10만 명당 46.6명으로, OECD 평균인 17.2명의 2.6배에 달하는 수치를 보이고 있다. 자살의 주요 원인 중 하나가.. 2023. 6. 30.
50대이후 가장 조심해야 하는 심뇌혈관 질환에 관한 정보 1. 심근경색증 조기증상과 뇌졸증 조기증상 2. 예방관리를 위한 9대 수칙 3. 30~40대와 심뇌혈관질환 관련성 50대에 접어들면서 여러 성인병에 대한 관심이 커졌다. 충분한 노후준비를 하지 못한 상황에서 맞이하게 될 미래에 대한 걱정도 크다. 그래서 여러 성인병에 대한 자료를 조사하고 정리하였다. 그 내용을 공유하니 이 글을 보는 사람들이 모두 잘 준비하여 건강하고 행복한 노후를 지내기를 바란다. 한국은 인구 고령화가 빠르게 진행되고, 고혈압과 당뇨병 등 중증 심뇌혈관질환의 선행질환에 대한 유병률이 증가하고 있다. 국내에서 심뇌혈관질환으로 인한 사망원인으로 심장 질환은 2위, 뇌혈관 질환은 4위를 차지하고 있으며, 심뇌혈관질환 환자 수는 매년 증가하고 있다. 심뇌혈관질환이 발병할 경우,.. 2023. 6. 29.
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