골프 스포츠가 건강에 좋은 이유

  산업화가 가속 되고 노동의 효율성, 생산성이 증가 되어 경제적으로 번영하였지만 사람들의 삶의 질은 개선되지 못하하고 있다. 이는 경제적 성장을 다루던 6~70년대 미국에서 삶의 질 향상을 연구하던 심리학자들의 연구에서 나온 사실이었다.

 

  개인의 생활수준이 향상됨에 따라 자유 시간이 많아지면서 이면에는 마약과 범죄의 증가, 공동체와 가족이 분리되고, 공해와 정신병의 증가되는 어두운 그림자가 드리워진다고 하였다.

  이에 다수의 심리학자들은 삶의 질을 향상시키기 위한 노력으로 행복을 비롯하여 생활 만족감, 주관적 안녕감 같은 긍정적 측면에 관한 연구를 수행하기 시작 하였다. 그에 따른 결과, 재정, 가족관계, 우정, 주택, 건강, 생활 동반자, 종교, 재정, 가족관계, 우정, 주택, 여가활동 등 12개의 원인들이 생활의 만족에 영향을 주고 있다고 발표하였다. 

  또, 행복이나 주관적 안녕감을 이해하기 위해서는 사람들이 맺고 있는 지지적인 관계망, 일과 여가활동에의 몰입, 개인적인 목적이나 희망등을 파악하는 것이 좀 더 나은 전략이라고 주장하고 있다.

  현대인들은 삶의 질을 향상시키기 위해서 다양한 사회적·문화적 활동에 참여하고 있고, 특히 이들은 개인의 건강과 행복에 유익하면서 직·간접적으로 영향을 미치는 스포츠 활동에 관심도가 높아지고 있다.

  여가 및 스포츠 학자들의 연구에 의하면 스포츠 참여와 같은 여가 활동이 수동적 여가 활동 보다 생활 만족도가 높다고 주장하고 있다. 

 

  특히, 골프는 타 종목에 비해 체력 소모가 적어 남녀노소 누구나 즐길 수 있기 때문에 현대인의 생리에 가장 잘 맞는 오늘날의 대표적인 스포츠라고 볼 수 있다.

   골프는 신체에 커다란 부담을 주지 않으면서 적절한 운동 효과를 주는 동시에 사회적 교류나 능동적인 대인 관계의 기회를 제공한다. 또 상대방에 대한 존중, 예절 및 자발적 규칙 등을 골프 활동에서 학습할 수 있다. 이러한 장점은 골프 참가자의 여가 만족도와 생활 만족도를 높여주고 있다.

  일반 대중의 희망 운동 종목에 대한 연도별 비교결과를 보면 골프 종목의 선호도는 2003년부터 현재까지 계속해서 증가하는 추이를 나타내고 있으며, 향후 참가해 보고 싶은 운동 종목으로 골프가 약 7.0%의 비율을 나타내면서 헬스와 등산, 테니스 등 다른 운동 종목들보다 높은 비율을 보이고 있다.

  또한 2011년 스크린 골프 인구는 168만 명, 필드 골프 인구는 128만 명으로 과거 골프가 특수계층에서 일반인 참여 확대로 대중화 되고 있다. 이는 여가 활동으로서의 골프가 활성화되고 있음을 의미하며 재미뿐만 아니라 성취감까지 얻을 수 있어서 레저 스포츠 중 가장 주목받고 활성화되고 있는 것이라고 할 수 있다.

  2019년 갑작스럽게 찾아온 코비드19는 전 세계를 뒤 흔들었다. 이러한 펜데믹 시대에 외출이 제한됨에 따라 실내에서 하는 신체 활동에는 많은 제약이 있었다. 하지만 펜데믹 시대의 골프는 미국 공중보건 전문가 4인의 평가에 따르면 코로나19 감염위험 측면에서 위험도가 낮은 편인 ‘Risk level 3’으로 평가되었고, 테니스와 조깅 다음으로 코로나 19시대에 안전하게 참여할 수 있는 여가 종목으로 추천되었다. 

  골프는 스포츠 여가 활동 중 경치 좋고 맑은 자연환경속에서 만족과 함께 신체 운동을 즐길 수 있다. 여타 구기 종목보다 방대한 장소에서 자연 친화적인 골프에 참여하는 것만으로도 시각적으로나 체감적인 만족도의 극대화를 꾀할 수 있기 때문이다.

  골프는 현대인의 사회, 심리적 욕구 해소 및 일상의 긴장과 스트레스를 해소시키기에 적합할 뿐만 아니라 미래지향적인 스포츠의 요소를 갖고 있으며, 국민소득 향상과 국민의 스포츠에 대한 인식의 변화에 따라 골프를 통한 자아실현의 관심이 확산되고 있다.

  이제 골프는 일부계층만이 향유할 수 있는 스포츠가 아니라 골프에 관심 있는 일반대중이라면 누구나 쉽게 참여할 수 있는 스포츠가 되고 있다.

 

  최근에는 웰빙(well-bing)에 대한 관심이 높아지면서 스포츠를 통하여 행복과 건강을 추구 하려는 현대 사람들이 증가 하고 있다. 이는 인간에게 있어서 가장 중요한 생활의 일부로 더 나은 멋과 여가 생활을 향유하고 삶의 질을 향상시키기 위한 하나의 문화로 자리매김 하고 있기 때문이다.

  현 시대의 건강에 대한 중요성은 더 이상 말할 필요 없이, 누구나 신체활동을 통하여 신체적, 정서적, 정신적 건강을 유지하고 추구하려고 한다. 인간이 움직인다는 것은 본능이고, 기본이며, 삶을 유지해 나가는 수단이다. 

 

우리 모두 열심히 운동하고 건강한 생활을 유지하도록 노력하시기 바랍니다. ^^