728x90 반응형 전체 글210 비만의 원인과 올바른 식생활 습관이 중요한 이유 1980년대 이후 국내 외식시장은 괄목할 만한 성장을 하였고 소득의 증가, 여성의 사회진출 가속화, 여가시간의 증대, 핵가족화 등 여러 환경적 영향으로 편의식품 위주의 식사가 늘어나고 가정에서의 가사노동 시간이 줄어들면서 외식행동은 점차 늘어나게 되었다. 전통 사회의 구조와는 달리 여성의 광범위한 사회진출로 인하여 개인의 식습관 변화뿐만 아니라 가정의 식생활을 주도하는 주부의 가사 노동 시간이 감소되어 가족 전체의 식습관에도 영향을 미치고 있다. 현대사회는 가족단위의 변화, 식품가공 기술의 발달, 여성의 사회참여와 음식문화의 변화로 식생활은 외식에 많은 부분을 의존하고 있으며, 다양하고 다량으로 제공되는 식품뿐만 아니라 가공식품에 쉽게 노출되는 환경을 제공하고 있다. 최근 우리나라는 사회·경제적 발전에 .. 2023. 11. 29. 아침을 먹지않으면 오히려 살이 찌는 이유 식습관이란 음식의 기호, 음식에 대한 태도, 식사의 태도 등을 포함하는 것으로서 어릴때는 식품에 대한 편견이 없으나 점차로 성장하면서 식품에 대한 편견을 갖게 되고 여러 가지 환경 요인에 의해 각기 다른 식습관이 형성된다. 식습관은 유아기나 아동기에 형성되어 청소년기에는 거의 고정되어 성인기부터 노년기에 이르기까지 커다란 영향을 미치게 되기 때문에 처음 식습관을 형성할 때 좋은 식습관을 형성하는 것은 매우 중요하다. 이러한 식습관의 형성의 개인이 처한 환경 특히 가정에서 부모의 영향이 매우 크다. 식습관의 개념에는 영양적인 습관과 사회적이며 일정한 규제속에서 풍속화된 관습이란 면이 함께 내포되어 있다. 따라서 음식 역시 열량과 영양소를 공급하려 공복을 충만케 하는 생리적인 욕구를 해결한다는 중요한 의미 .. 2023. 11. 27. 골관절염 치료하는 추나요법과 수기요법 1. 중국 전통 추나요법 2. 한방의 추나요법 3. 골관절염과 수기요법 1. 중국 전통 추나요법 중국전통 추나요법의 역사는 중국의 2000여 년 전의 선진양한(先秦兩漢) 시기의 황제내경(黃帝內經)과 황제기백안마십권에서 이르기를 안마는 하나의 의학으로서 중의학의 치료 과학 분야이며, 추나는 인류의 가장 오래된 의술 중 하나이다. 일반적으로 추나라는 것은 시술자가 본인의 양쪽 손이나 몸의 다른 부위를 사용하여 환자의 신체 표면을 누르기, 들기, 밀기, 치기, 문지르기 등의 기법을 상황에 맞게끔 선택적하여 사용하는 것이다. 이를 통해 경혈을 자극하고, 경락을 소통시킴으로, 울혈을 없애주며, 혈액순환을 돕고, 음양을 조절하고, 통증을 완화시켜 인체의 밸런스를 바로 잡아주는 효과를 얻 을 수 있다. .. 2023. 11. 25. 무릎 관절염을 앓고 있는 노인환자의 1년 지출액은 645만원 의료기술의 발달로 인하여 인간의 수명이 늘면서, 노령인구 증가와 이로 인한 노령인구의 의료비 상승은 세계적인 추세이다. 중년 여성과 노인들에 발생하는 가장 큰 문제는 건강문제로서 중년여성과 노년여성들의 89.2%가 고혈압(56.70%), 관절염(33.40%), 당뇨병(22.60%) 순으로 만성질환을 앓고 있는데, 관절염 환자 중 72%가 골관절염을 가지고 있다. 무릎 골관절염은 신체 불능을 초래하여 활동에 어려움이 있는 주요 질환으로 유병률은 연령이 높아짐에 따라 증가한다. 골관절염은 남성보다는 여성에게서 많이 발병하여 전세계적으로 여성에게서는 4번째 발병률이 높은 질환이고 남성에서는 8번째 질환이다. 골관절염 발생연령은 40대부터 발생률이 꾸준히 증가하고, 50-60대 비율이 가장 높으며 65세 이상 .. 2023. 11. 25. 사회복지사 자격증을 공부할 수 있는 서울사이버평생교육원을 소개합니다. 오늘은 #사회복지사2급교육원에 대해 준비했습니다! #사회복지사2급자격증취득을 알아보고 계신데, 사회복지사2급교육원이 너무 많아 어디서 해야할지 잘 모르시는분들은 주목해주세요! #사회복지사2급자격증취득! 한번쯤은 생각해보셨을텐데요~ 사회복지사2급자격증은 보건복지부에서 발급되는 국가공인자격증 입니당 국가공인자격증 이지만, 국가시험없이 사회복지사2급교육원 서울사이버평생교육원에서 과목 이수만으로 사회복지사2급자격증취득이 가능하십니다. 사회복지사2급교육원 #서울사이버평생교육원은 #교육부에서 2011년에 정식으로 평가인정을 받은 #교육부 평가인정 원격교육기관 입니당! 서울사이버평생교육원은 #사회복지사 #보육교사 #평생교육사 #건강가정사 #경영학학위취득 #아동학학위취득 #사회복지학학위취득 등의 .. 2023. 11. 24. 골관절염과 골다공증 환자, 류마티스 관절염 환자의 신체활동 규칙적인 신체활동은 심혈관계, 내분비계 및 대사기능, 면역기능, 신체 능력 향상으로 질병의 위험을 낮추고 정서적인 안녕을 제공한다. 근골격계 질환자는 관절 통증으로 인하여 운동에 대한 두려움을 가지는 경우가 많으나 만성질환의 특성상 꾸준한 자가 관리를 통해 신체 기능을 유지하고 삶의 질을 향상시키기 위한 노력이 필요하다. 골관절염 환자에서 규칙적인 운동은 관절의 과도한 부하를 감소시키고 관절 주변의 근력을 강화시켜 통증 완화와 기능 향상에 도움을 줄 수 있지만 무리한 관절운동은 관절의 안정성을 떨어뜨리고 관절통을 유발할 수 있으므로 적절한 신체활동과 운동방법의 선택이 필요하다. 골관절염 환자를 대상으로 삶의 질에 영향을 주는 신체활동의 수준을 분석한 결과에서도 격렬한 신체활동은 유의하게 삶의 질을 낮추었.. 2023. 11. 23. 골관절염 및 골다공증, 류마티스 관절염과 삶의 질 인구집단의 고령화는 전 세계적으로 진행되고 있는데 통계청에 따르면 2021년 우리나라 65세 이상 고령인구는 전체 인구의 16.5%이며 2025년에는 20.3%에 이르러 초고령사회로의 진입이 전망된다. 이러한 변화는 다른 선진국과 비교할 때 매우 빠른 속도로 진행되고 있어 인구 고령화는 중요한 사회문제로서 인식되고 있다. 노화는 다양한 신체적 질병과 심리적 변화를 야기하며 특히 근골격계의 퇴화로 인해 관절염, 신경통, 요통, 골다공증 등의 만성퇴행성질환의 유병률이 증가한다. 골관절염은 가장 흔하게 발생하는 관절염으로 관절 주변의 활액막에 염증이 생기고 관절 연골이 마모되어 통증과 기능 장애를 유발하고 삶의 질을 저해하는 질환이다. 노화로 인한 호르몬 분비의 변화, 활동량 부족, 칼슘 부족 등은 근육량, .. 2023. 11. 23. 중년기 여성의 비만은 사망률이 28% 증가 중년기란 인생에서 청년과 노년 사이의 중간 단계를 말하며, 발달심리학에선 40대에서 60대 초반까지로 본다. 중년기는 생애주기에서 인생의 절정에서 과거를 바라보는 시기로 표현하고 있다. 여성의 중년기는 자녀가 일찍 분가하면 소위 빈 둥지 증후군(empty-nest syndrome), 호르몬의 변화, 중년기 위기(midlife crisis)를 겪게 되고, 다른 한편으로는 일생 중 가장 두려움이 많고, 재적응과 변화가 오는 시기이다. 중년기 여성은 신체적으로 모든 기관의 기능 감퇴, 기억 등의 인지 능력의 감소 현상, 노화 및 호르몬 변화로 폐경을 경험하게 된다. 폐경을 겪으면서 신체의 치수와 체형이 변화하기 시작하여 다양한 체형분포를 가지게 되며, 체중의 증가가 두드러지게 나타난다. 또한, 중년기 여성은 .. 2023. 11. 22. 세계 특허제도의 역사와 한국 특허법의 역사 특허제도의 기원은 중세 유럽에서 시작되었으며 세계 최초의 특허에 대한 기록으로는 영국의 ‘다색무늬직물’이 있다. 처음으로 특허제도를 채택한 국가는 베니스 공화국으로 1474년에 제정된 베니스 공화국의 법령은 길드에 불만을 품은 영주들이 고안한 제도로, 발명에 의한 독점권을 10년간 보장하고 신규성과 진보성 등의 특허요건을 규정하고 있다. 산업재산권의 보호에 대한 세계 최초의 법령은 1624년에 공포된 영국의 전매조례(Statute o f Monopolies)로 국왕의 자의적인 독점권 허가를 금지하는 반면에 새로운 발명을 한 사람에게 독점권을 부여하는 왕의 권한을 인정함에 따라 18세기 산업혁명의 기폭제가 되었다. 이후 과학기술의 발달과 산업혁명의 성공에 의해 특허법은 국가산업발전의 보호수단으로 인식되기 .. 2023. 11. 19. 갱년기 여성의 피부노화와 치료를 위한 식물성 에스트로겐 인간의 노화는 통상적으로 25세를 전후로 시작된다고 하지만 실제로는 중년기에 접어들기 시작하면서 급격하게 나타나며, 육안 혹은 신체 내적으로 노화의 현상을 인지하게 된다. 노화는 인생을 살아가는 동안 생물학적으로 성숙된 인간 모두에게 일어나는 모든 규칙적인 변화를 의미하며 신체구조나 기능상의 변화, 인간의 적응이나 행동에서의 변화 유형까지 모두 포함하는 변화를 의미한다. 시각적으로 나타나는 노화의 증상은 신체부위 중 얼굴에서 가장 쉽게 나타나는데, 피부는 탄력이 급격히 떨어지며, 눈 가장자리와 이마에 주름이 늘어나고, 피부세포의 재생능력 저하로 각화주기(kertinization cycle)가 길어지고, 건조해지는 등의 외적 변화를 가져온다. 갱년기란 폐경보다는 좀 더 포괄적인 의미로 이 시기에는 생리 및.. 2023. 11. 11. 한국의 팬덤문화 형성 과정 팬덤은 광신자를 뜻하는 영어단어 ‘fanatic’에 세력을 뜻하는 접미사 ‘dom’이 합쳐져서 만들어진 단어로 어떤 대상에게 몰두한다는 뜻과 함께 사회병리적 현상을 나타내는 말로도 사용되었다. ‘관료사회(officialdom)’가 단순히 관료만을 지칭하는 것이 아니라 관료 특유의 규범이나 행동양식을 포괄적으로 의미하는 것처럼, 팬덤도 팬, 집단적 팬들, 팬 문화 현상과 관련 된 규범, 관습, 제도 따위를 총체적으로 포괄하는 팬 사회를 지칭한다. 팬덤은 스타에 대한 애정을 기반으로 모인 문화집단으로 일반적인 대중과 달리 스스로 스타와 특별한 관계를 형성하는 사람을 팬이라고 할 수 있다. 팬을 자신의 선호를 표현하는 생산적이고 조직적인 팬 커뮤니티 활동에 참여하는 적극적인 행위자라고 표현하기도 하고, 문화의.. 2023. 11. 10. 우리나라 골프장 현황과 골프장 이용 인구 현황 스포츠 활동에 있어서 산업은 관련된 재화의 공급과 제조, 서비스를 제공하는 것이다. 스포츠를 중심으로 넓어져 가는 활동영역에 관련하여 소비자의 요구로 얻을 수 있는 것을 제공하는 것을 스포츠산업이라 한다. 골프 산업 역시 같은 맥락이라고 보면 될 것이다. 골프 관련 산업에는 크게 골프장, 골프 연습장, 골프 용품 제조업으로 구분할 수 있다. 골프 관련 산업은 골프장을 중심으로 이루어지고 있으며, 국내 골프장의 초창기 규모는 크지 않아 골프산업 역시 작은 규모의 산업이었다. 국내 골프장은 한국전쟁이후 골프장은 폐허가 된 군자리 골프장을 1954년에 국제 규격으로 복구하면서 골프의 본격적인 시대를 맞이 하게 된다. 이후 1964년에 한양 컨트리클럽, 1966년에 태능 컨트리클럽, 1968년에 현 안양 베네스.. 2023. 11. 9. 골프 스윙시 비거리에 영향을 미치는 요인 1) 신체의 회전 2) 임팩트(Impact) 3) 헤드 속도(head speed) 4) 클럽 헤드각도(Clubface angle) 5) 체중이동(Weight transfer) 1) 신체의 회전 골프스윙에서 어깨와 골반의 회전각 차이가 크면 클수록 비거리 향상에 큰 효과를 얻을 수 있다. 이는 오른쪽 무릎 관절의 각도를 잘 유지하는 것이 불필요한 하체의 움직임을 줄이고 상체 꼬임의 힘을 증가시키는 역할을 한다는 것이다. 또한 다운스윙 시의 회전각의 차이가 크면 클수록 임팩트 시에 헤드에 최대의 힘을 전달할 수 있어, 비거리를 최대로 기록할 수 있다. 핸디캡 15이상의 비 숙련자 9명과 핸디캡 0의 숙련자 10명을 대상으로 어깨와 골반의 회전각 차이를 연구한 결과 백스윙 탑에서는 핸디캡 15이.. 2023. 10. 29. 필라테스 움직임에서 중요한 6가지 원리 현대 필라테스 운동의 원리는 운동역학, 해부학, 기능학, 생리학, 생체 역학, 운동학습 등을 접목하여 더욱 과학적인 신체요법으로 이론화하고 체계적인 프로그램으로 발전되었으며 끊임없이 인체에 적합한 움직임으로 발전시킴으로써 세계적인 프로그램으로 발전되었으며, 인체에 적합한 움직임으로 발전시킴으로써 세계적으로 인정받고 있다. 1) 호흡(Breathing) 인간이 호흡하고 있다는 것은 살아있음을 의미한다. 즉, 호흡을 통하여 신체를 지각할 수 있다. 필라테스는 깨끗한 혈액을 유지하는 것을 매우 중요하게 여겼으며 체내의 모든 세포를 일깨우고 피로와 관련된 모든 노폐물을 제거할 수 있도록 하기 위한 혈액의 펌프작용을 믿었다. 혈액이 기능을 적절히 수행하도록 하려면 혈액에 산소를 공급하고 폐기가스를 제거해야 하는데.. 2023. 10. 26. 단풍놀이 가기 좋은 날! 2023 전국 단풍 지도. 2023. 10. 26. 필라테스의 역사와 호흡의 이해 1. 필라테스의 역사 필라테스는 독일 태생의 조셉 필라테스(Joseph Hubers Pilates, 1880-1967)에 의해 창안되었으며, 그는 역학적인 운동기구와 운동학적 시스템에 의한 필라테스 운동을 개발하였다. 조셉 필라테스는 선천적으로 허약하여 유년시절 구루병, 천식, 류마티스열을 앓았고, 치료요법으로 온천요법과 운동요법을 병행하기 시작하였다. 그리고 오직 몸이 건강해야 생존 가능했기에 약물치료나 기타 현대의학 발달전까지 꾸준한 운동은 질병을 극복할 수 있는 중요한 방법 중 하나였다. 필라테스는 1912년에 영국으로 이주하여 권투선수, 서커스 단원, 호신술 강사 등 다양한 직업을 가졌지만, 세계 1차 대전이 시작될 때 자국민이 아니라는 이유로 강제수용을 당하게 되었다. 필라테스는 수용소에서 컨디.. 2023. 10. 26. 효율적인 자세와 움직임, 필라테스의 6대 원리와 코어근육의 중요성 필라테스 움직임에서 중요한 6가지 원리 현대 필라테스 운동의 원리는 운동역학, 해부학, 기능학, 생리학, 생체 역학, 운동학습 등을 접목하여 더욱 과학적인 신체요법으로 이론화하고 체계적인 프로그램으로 발전되었으며 끊임없이 howto88.tistory.com 필라테스는 전 세계, 세대를 막론하고 누구나 좋은 효과를 볼 수 있는 실용적인 운동임에도 불구하고 처음 접했을 때 다소 난해해 보이는 이론이나 기술적인 측면 때문에 운동을 배워보려는 상당수의 이들이 시작하기를 망설이는 것이 사실이다. 하지만 필라테스는 기본이 되는 6가지 원리를 익힌다면 간단하게 적용 가능해서 언제 어디서나 수행 가능하다. 필라테스 운동을 창시한 필라테스는 약 한 세기 전, 유연성을 기반으로 부상없이 몸에 에너지, 균형 및 여유를 제공.. 2023. 10. 26. 노인 맞춤형 운동 프로그램의 필요성 오늘날 현대사회는 평균수명이 증가함에 따라 노년층의 증가와 노년기 확대는 노인의 경제적 빈곤, 신체적 문제, 심리적 불안감, 사회적 역할과 자아존중감 상실과 같은 문제를 발생시키고 있다. 흔히 말해 노인은 빈곤, 병고, 고독, 무위 등의 4고의 고통을 겪고 있다고 한다. 노인이 퇴직 후 소득감소에서 오는 경제적인 문제, 노년기에 증가하게 되는 만성질환과 심신이 쇠약해짐에 따른 건강 문제, 은퇴 후 가정과 사회에서의 역할상실 및 지위의 저하, 그리고 결과적으로 나타나는 노령기의 고독감, 소외감 등은 현대사회를 살아가고 있는 노인들이 당면하고 있는 보편적인 문제라고 볼 수 있다. 노인의 건강 유지를 위한 신체활동은 심혈관 질환의 감소, 대사 질환의 감소, 건강체중 유지, 근골격계 건강증진, 생활 기능 향상 .. 2023. 9. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음 728x90 반응형
