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중년기 비만이 노년기의 건강에 미치는 영향과 비만관리의 중요성 EU회원국 기준으로 2008년 65세 이상 노인 인구의 비율이 17.1%에서 2060년에는 약 30%까지 증가할 것으로 보고 있다. 노인 인구 비율의 증가로 기대수명은 지속적으로 증가하여, 2000년 출생자의 기대수명은 65.2세, 2016년은 71.9세, 2022년은 83.5세로 추정하고 있다. WHO는 행복한 삶은 곧 건강한 삶이라고 하지만 질병이 없는 건강수명은 기대수명과 약 10년의 차이가 난다. 한국은 노인 비율이 기하급수적으로 증가하게 되면서 일할 사람은 점차 줄어들고, 노인성질환 발병률이 증가하여 부양인구가 늘어나 여러 사회적 문제들을 야기하게 된다. 기대수명의 증가가 곧 건강수명의 증가를 의미하는 것은 아니며 만성질환이나 노인성 질환의 발병률도 함께 증가할 수 있다. 2018년 통계청 및 .. 2023. 7. 13.
우리나라 골프의 역사와 골프운동이 건강에 좋은 점 1) 골프의 기원과 우리나라의 골프 역사 2) 골프의 특징 3) 골프와 건강과의 관계 1) 골프의 기원과 역사 골프의 기원은 네덜란드의 아이스하키와 비슷한 놀이가 스코틀랜드로 건너가서 골프로 변화되었다는 설과 스코틀랜드의 양치는 목동들이 지팡이로 돌을 쳐서 구멍에 넣던 것이 골프로 발전되었다는 설, 그리고 로마제국이 스코틀랜드를 정복하였을 때 군사들이 골프와 비슷한 놀이를 하던 것이 스코틀랜드에 남아 골프가 되었다는 설이 있다. 그중에서 가장 유력한 설은 스코틀랜드에서 처음 시작 되었다는 설이다. 이때의 골프라는 말은 ‘치다’라는 뜻으로 스코틀랜드의 언어 ‘고프(Gouft)’에서 유래 되었다. 지리적으로 스코틀랜드의 북방 지역은 해안에 초원이 많아서 골프장으로 사용하기 적합했고, ‘골프’라.. 2023. 7. 13.
운동이 가져다 주는 12가지 긍정적인 효과 1) 운동의 신체적 효과 가) 심장 질환 질병 예방 나) 성인병 감소 및 심장(폐) 기능 강화 다) 체지방량 감소 및 비만 예방 라) 근력 강화 및 골다공증 예방 마) 기초 대사량 증가 2) 정신 및 정서적 효과 가) 스트레스 감소 나) 우울증 완화 다) 자아 존중감 강화 라) 숙면과 불면증 예방 3) 사회적 효과 가) 대인관계 유지 나) 사회성 발달 다) 공동체 의식 강화 격한 신체활동이 건강에 효과가 있다고 오랫동안 사람들은 생각해 왔다. 그러나 현대에 들어 적당한 신체운동이 사망률을 낮춘다는 사실들이 증명되었고, 꾸준히 일주일에 5~6일 동안 30~45분씩 걷는 것만으로도 평균 수명이 늘어난다. 또한 운동이 주는 효과는 다양하다. 특히나 신체활동은 질병을 예방하고 건강을 증진하는데 아주 효과적이며,.. 2023. 7. 13.
골프 스포츠가 건강에 좋은 이유 산업화가 가속 되고 노동의 효율성, 생산성이 증가 되어 경제적으로 번영하였지만 사람들의 삶의 질은 개선되지 못하하고 있다. 이는 경제적 성장을 다루던 6~70년대 미국에서 삶의 질 향상을 연구하던 심리학자들의 연구에서 나온 사실이었다. 개인의 생활수준이 향상됨에 따라 자유 시간이 많아지면서 이면에는 마약과 범죄의 증가, 공동체와 가족이 분리되고, 공해와 정신병의 증가되는 어두운 그림자가 드리워진다고 하였다. 이에 다수의 심리학자들은 삶의 질을 향상시키기 위한 노력으로 행복을 비롯하여 생활 만족감, 주관적 안녕감 같은 긍정적 측면에 관한 연구를 수행하기 시작 하였다. 그에 따른 결과, 재정, 가족관계, 우정, 주택, 건강, 생활 동반자, 종교, 재정, 가족관계, 우정, 주택, 여가활동 등 12개의 원인들이.. 2023. 7. 12.
고령화로 인한 노인치매환자의 증가와 사회적 부담비용 가끔 우리 어머니에게 나이들면서 무엇이 제일 무서우시냐? 고 물어보면, 치매가 제일 무섭다고 말씀하셨다. 당뇨병보다 가족도 못 알아보고 온전한 정신을 갖지 못하는 치매가 제일 무섭다고 하신다. 학교 다닐때 요양원에 자원봉사를 간적이 있었는데, 치매인 할아버지를 보고 처음에는 무서움을 느낀적이 있다. 노인이 되면 대부분이 겪을 수 밖에 없는 질병이라는 것이 더 무서웠다. 의료의 발전과 여러 보건 정책의 도입으로 인간의 수명연장과 함께 저출산의 영향으로 고령화 현상이 전 세계적으로 심화되어 가는데 우리나라의 고령화도 빠르게 진행되고 있다. 전체 인구에서 노인 인구가 차지하는 비중이 2015년 13.1%에서 2060년 40.1%로 늘어날 전망이며, 2000년 고령화 사회에 진입한 우리나라는 초고령사회 진입에 .. 2023. 7. 7.
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