728x90 반응형 분류 전체보기210 비알코올성 지방간의 특성 및 현황 비 알코올성 지방간이란 간 내 중성지방이 5% 이상 축적된 상태로 전 세계적으로 가장 보편적인 간 질환이다. 비 알코올성 지방간은 단순지방병증 및 지방 간염에서 나아가 간 섬유화 (hepatic fibrosis)와 염증 반응에 의한 콜라겐 축적이 나타나는 간 경변 (cirrhosis)에 이르고 있다. 비 알코올성 지방간의 발생은 성별과 연령에 따라 다르지만 대게 서구사회 성인 중 20-30%에서 나타나며, 비만과 당뇨 환자의 경우 75%와 34-74%로 유병률의 증가가 관찰되고 있다. 비만과 당뇨와의 연관성은 고열량 식이와 비활동적인 생활습관에 의한 것으로 우리나라를 비롯한 아시아에서 유병률이 증가하고 있는 상황이다. 최근들어 서구화된 식습관과 생활습관으로 인하여 아시아 내 비만이 증가하는 실정이며 우리.. 2023. 7. 20. 단순한 체중감소보다 내장지방의 감소를 목표로 해야 성인병을 예방 생활습관병은 선진국과 경제적으로 급성장 하는 개발 도상국에서 매년 증가하고 있는 대표적인 질병으로서 특히 우리나라의 경우 주요 사망원인이 되고 있다. 또한 그 원인이 매우 다양하고 기전이 복잡하여 생활습관병을 부르는 명칭이 국가마다 다르다. 미국에서는 ‘만성질환(chronic disease)’이라고 부르며 영국과 프랑스는‘생활습관 관련병(life-style related disease)’이라고 부르며 독일의 경우‘문명병(zivilisations-krankheit)’라고 부르며, 스웨덴의 경우 유복한 사람이 잘 걸린다고 해서 ‘유복병(välfärdssjukdomar)’이라고 부른다. 흔히 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만을 4대 생활습관병으로 분류하며, 주로 생활 습관이 불규칙 적이고 규칙적인 신체활동 및 .. 2023. 7. 20. 근감소증의 진단기준과 치료방법 건강유지에 필수적인 근육 근육은 팔다리를 움직이고 운동을 가능하게 하는 기관으로서의 역할뿐만 아니라 뼈와 혈관, 신경, 간, 심장, 췌장 등 신체 전반에 걸쳐 광범위한 영향을 미친다. 뼈는 근육에 의해 당겨지고 밀어지면서 그 힘에 의해 밀도를 유지하기 때문에 근육이 힘을 잃으면 뼈도 약해져 골다공증이 생기기 쉽다. 또, 근육이 줄어들면 근육에서 만들어지는 여러 가지 물질의 영향으로 새로운 혈관과 신경이 생겨나는 것을 방해하며, 궁극적으로는 인지기능 저하를 유발할 수 있다. 근육은 인슐린에 반응해 혈당을 사용하고 저장하며 우리 몸에서 혈당을 가장 많이 사용하는데, 근감소증이 있을 경우 근육의 혈당 흡수와 사용 능력을 현저히 떨어트려 당뇨를 유발할 수 있다. 근감소증은 또 심혈관질환, 심부전, 암 발생 또는.. 2023. 7. 19. 근육량이 감소하고 근력이 저하되는 근감소증 예방수칙 3가지 당뇨병때문에 힘들어 하시는 어머니께서 매일 다리에 힘이 없다고 하시거나 팔의 피부가 자꾸 늘어나신다며 걱정을 하시는 말을 자주 들었다. 근육이 자꾸 줄어드시는 것 같다며, 팔다리에 힘이 없어서 움직이는 것도 쉽지 않다며 슬퍼하시는 모습에 내 마음이 너무 아펐다. 당뇨병 자료를 찾다보니, 노화로 인한 '근감소증'이라는 증상이 있다는 것을 알게되었다. 나도 매일 사무실의자에 앉아 있는 시간이 많아서 친구들에 비해 팔다리의 근육이 적다는 것을 알고 있었는데, 운동이 좋다는 이야기는 많이 들었지만, 과학적 의학적으로 자세히 알지는 못하고 있었다. 이번에는 근감소증과 운동법에 대해서 알아보려고 한다. 이글이 나와 같은 고민을 하고 있는 사람들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠다. 세계적으로 노인인구가 빠르게 증가하고.. 2023. 7. 18. 비만은 많이 먹는것보다 활동량이 적을때 발생하기 쉽다. 현대사회에서 교통과 통신의 발달로 인하여 신체활동이 감소하는 대신에 TV시청, 인터넷 사용 등 정적인 활동시간이 급증하고 있다. 사회현상으로 소비되는 에너지가 감소되기 때문에 성인병 위험률은 높아지고 있다. 지속적이고 규칙적인 운동이 합리적인 신체관리 능력을 향상시키면서 나아가 성인병의 발병률을 통제할 수 있다. 성인의 경우 음식물 섭취량과 소화흡수율에 대해서는 변화가 없고 일상생활에서의 활동량이 감소한다면, 에너지 섭취량은 상대적으로 과잉되어 장기적으로 성인병을 초래한다. 대부분의 성인병 환자들은 비활동적인 성향을 많이 가지고 있으며, 이것이 기본적인 열량 소비량으로 나타나, 같은 식사량을 섭취해도 체중관리에 실패하는 것이다. 운동과 성인병에 관한 연구에서 성인병 환자들의 낮은 에너지 소비는 결과적으로.. 2023. 7. 17. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 42 다음 728x90 반응형
