중장년기에 할수 있는 스포츠 중 골프가 좋은 점
골프는 플레이어가 가능한 한 적은 수의 샷으로 18홀 라운드를 완료해야 하는 고도로 숙련되고 기술적인 스포츠다. 골프는 건강에 신체적, 심리적 이점을 통합하는 비접촉 스포츠로, 미국, 유럽, 일본, 한국, 중국, 태국 등 전 세계적으로 잘 알려져 있다. 프로 골퍼의 재정적 수입은 운동선수 중에서 가장 높으며, 2018년 포브스 100대 세계에서 가장 높은 연봉을 받는 선수 명단에 프로골퍼 협회(PGA)의 5명의 선수가 포함되었다. 골퍼는 18홀에서 6～12km를 걸을 수 있고 11,245～16,667보를 누적할 수 있고, 에너지 소비는 18홀당 531～2,467kcal이며, 18홀 걷기에는 지형과 방식에 따라 기능 용량의 46～85%가 필요하다. 일반적으로 체력 개발보다는 볼 타격과 쇼트 게임 기술의 기..
2023. 7. 24.
