728x90 반응형 근력운동2 골관절염과 골다공증 환자, 류마티스 관절염 환자의 신체활동 규칙적인 신체활동은 심혈관계, 내분비계 및 대사기능, 면역기능, 신체 능력 향상으로 질병의 위험을 낮추고 정서적인 안녕을 제공한다. 근골격계 질환자는 관절 통증으로 인하여 운동에 대한 두려움을 가지는 경우가 많으나 만성질환의 특성상 꾸준한 자가 관리를 통해 신체 기능을 유지하고 삶의 질을 향상시키기 위한 노력이 필요하다. 골관절염 환자에서 규칙적인 운동은 관절의 과도한 부하를 감소시키고 관절 주변의 근력을 강화시켜 통증 완화와 기능 향상에 도움을 줄 수 있지만 무리한 관절운동은 관절의 안정성을 떨어뜨리고 관절통을 유발할 수 있으므로 적절한 신체활동과 운동방법의 선택이 필요하다. 골관절염 환자를 대상으로 삶의 질에 영향을 주는 신체활동의 수준을 분석한 결과에서도 격렬한 신체활동은 유의하게 삶의 질을 낮추었.. 2023. 11. 23. 신체활동을 통한 근력의 강화는 우울증 발병률을 감소시킨다. 1) 우울증 2) 신체활동 3) 우울과 근력 1) 우울증 우울증이란 세계보건기구(WHO)에 의하면 기분의 저하, 에너지 및 집중력 저하, 흥미 또는 의욕 상실, 무가치감 경험, 수면장애 등을 보여 일상생활을 할 때나 사회 생활을 할 때 심각한 지장을 주는 상태를 의미한다. 미국정신의학회(American Psychiatric Association, APA)에서 우울증은 경도의 우울 증상을 가진 경우도 포함하기 때문에 보다 정확한 표현으로 주요 우울장애(major depression disorder)라고 정의하고 있다. 노년기의 우울 발병률은 다른 연령대보다 높게 나타난다. 노인실태조사(2020)에 따르면 전체 노인의 13.5%는 우울 증상을 보였으며, 연령이 증가할수록 우울 증상이 심해지는 .. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
