BMI (Body Mass Index, 체질량지수) 계산하는 공식

   BMI(Body Mass Indax)는 비만 판정의 올바른 지표는 체중이 아니라 체지방량이라는 의미로 몸의 지방량을 직접 측정하는 것이 이상적이나 이것은 기술적인 어려움이 있기 때문에 표준체증, 신체질량지수 등 체지방량을 간접적으로 측정하는 방법이다. BMI는 신장, 체중을 이용한 체격지수들 중에서 신장과 가장 관계가 적고, 체지방량과 가장 관계가 높은 것으로 알려져 있다.

 

❍ 체질량지수(BMI) 공식

Body weight(kg) / height(㎡)

 

   1997년 WHO는 비만의 분류체계를 체질량지수를 기준으로 아래표와 같이 분류하였다. 그러나 이와 같은 분류기준은 아시아-태평양 지역에 일률적으로 적용되기 어려우므로 아시아-태평양 지역에서는 비만의 위험인자와 유병률에 따라 유럽인과 다른 기준을 적용하여 BMI가 18.5kg/㎡ 미만을 저체중, BMI가 18.5~22.9kg/㎡을 표준체중, BMI가 25~29.9kg/㎡을 1단계 비만 또는 경도 비만, BMI가 30~34.9kg/㎡를 2단계 비만 또는 중등도 비만, BMI가 35kg/㎡ 이상을 3단계 비만 또는 고도비만으로 분류하였다.

 

구 분	BMI 지수
	WHO기준(미국)	아시아~태평양기준
저체중	18.5미만	18.5미만
정상체중	18.5~24.9	18.5~22.9
과체중	25.0~29.9	23.0~24.9
경도비만	30.0~34.9	25.0~29.9
중등도비만	35.0~39.9	30.0~34.9
고도비만	40.0 이상	35.0 이상

 

   연령이 증가함에 따라 정상적으로 체중이 느는 것을 감안할 때 연령별로 바람직한 체질량 지수는 19~24세에서는 19-24kg/㎡, 25-34세는 20-25kg/㎡, 35-44세는 kg/㎡, 45-54세는 22-27kg/㎡, 55-64세는 23-28kg/㎡, 65세이상은 24-29kg/㎡로 볼수 있다.