골프운동 수행시 필요로 하는 골프전문체력
골프전문체력이란 골프운동 시 필요되는 체력으로써 하지근력, 어깨근력, 코어근육, 악력을 말한다. 1. 하지 근육 하지 근육은 다리근육이라고도 불리며, 몸의 체중을 유지하고 움직임을 가능하게 하는 근육으로 둔부, 허벅지(대퇴), 종아리, 장단지, 발근육으로 구분할 수 있다. 둔부는 고관절의 신전과 외측 회전에 관여하는 근육이다. 대퇴근은 엉덩관절과 무릎관절의 운동에 관여하는 근육으로 전대퇴근, 내측대퇴근, 후대퇴근으로 나눠진다. 하퇴근 같은 경우 발목과 발가락의 운동에 관여하는 근육으로 장딴지 근육, 외측하퇴근, 전하퇴근으로 나눠진다. 족근의 경우 걸을 때 몸을 지탱해주고 이동 시 가해지는 충격을 흡수해주는 역할을 하며 발등과 발바닥을 이루는 족배근과 족저근으로 나눠진다. 골프는 하지 근육을 중심축으로 하..
2023. 12. 7.
