728x90 반응형 조절의 원리1 효율적인 자세와 움직임, 필라테스의 6대 원리와 코어근육의 중요성 필라테스 움직임에서 중요한 6가지 원리 현대 필라테스 운동의 원리는 운동역학, 해부학, 기능학, 생리학, 생체 역학, 운동학습 등을 접목하여 더욱 과학적인 신체요법으로 이론화하고 체계적인 프로그램으로 발전되었으며 끊임없이 howto88.tistory.com 필라테스는 전 세계, 세대를 막론하고 누구나 좋은 효과를 볼 수 있는 실용적인 운동임에도 불구하고 처음 접했을 때 다소 난해해 보이는 이론이나 기술적인 측면 때문에 운동을 배워보려는 상당수의 이들이 시작하기를 망설이는 것이 사실이다. 하지만 필라테스는 기본이 되는 6가지 원리를 익힌다면 간단하게 적용 가능해서 언제 어디서나 수행 가능하다. 필라테스 운동을 창시한 필라테스는 약 한 세기 전, 유연성을 기반으로 부상없이 몸에 에너지, 균형 및 여유를 제공.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
