728x90 반응형 웰니스1 밸런스워킹PT는 웰니스 삶을 추구하기 위하여 만들어진 운동 여성에게 있어 중년기는 생애 주기 중 결정적인 전환기 및 변동기로 만 40세부터 64세까지를 포함한다. 중년기에 이르면 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 저하되어 근육량이 감소하고, 체지방량이 증가할 뿐 아니라 체지방 분포도 변화한다. 또한, 혈중 지질 중 TG와 TC, LDL-C가 높아지고, HDL-C가 낮아져 심혈관계에 부정적인 영향을 미치며, 전체적으로 체력도 낮아져 다양한 만성질환의 위험성이 높아지는 것으로 나타났다. 먼저 근육량 감소는 만성 질환과 관련이 높다고 알려져 있는데, 근육량 감소는 근력을 저하시키며, 낮아진 근력은 심혈관계 질환과 대사증후군, 제2형 당뇨병 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 또한, 중년기 여성의 경우 신체활동량이 감소와 저하된 여성 호르몬에 의해 체지방이 증가하게 되며.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
