728x90 반응형 조절(Control)1 필라테스 움직임에서 중요한 6가지 원리 현대 필라테스 운동의 원리는 운동역학, 해부학, 기능학, 생리학, 생체 역학, 운동학습 등을 접목하여 더욱 과학적인 신체요법으로 이론화하고 체계적인 프로그램으로 발전되었으며 끊임없이 인체에 적합한 움직임으로 발전시킴으로써 세계적인 프로그램으로 발전되었으며, 인체에 적합한 움직임으로 발전시킴으로써 세계적으로 인정받고 있다. 1) 호흡(Breathing) 인간이 호흡하고 있다는 것은 살아있음을 의미한다. 즉, 호흡을 통하여 신체를 지각할 수 있다. 필라테스는 깨끗한 혈액을 유지하는 것을 매우 중요하게 여겼으며 체내의 모든 세포를 일깨우고 피로와 관련된 모든 노폐물을 제거할 수 있도록 하기 위한 혈액의 펌프작용을 믿었다. 혈액이 기능을 적절히 수행하도록 하려면 혈액에 산소를 공급하고 폐기가스를 제거해야 하는데.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
