728x90 반응형 신체활동 부족1 노인의 근력 향상은 일상생활 활동을 유지하는데 필수적 노인의 신체기능은 노년기 건강상태를 반영하는 지표이다. 노인은 신체적, 정신적 기능이 점차적으로 퇴화되고 적응력이 감퇴되어 일상생활에 있어서 장애를 경험할 가능성이 많다. 일상생활 수행에 있어서 장애는 신체적, 심리적, 사회적 등 여러 측면에 걸쳐 나타나지만, 특히 노인들은 건강에서 가장 취약한 것으로 보고되고 있다. 노인의 건강을 위협하는 요인은 일상생활을 수행할 수 있는 신체기능인 근력, 유연성, 지구력, 평형성 및 민첩성 등의 저하로 볼 수 있다. 노화로 인한 근육의 변화에 대해 근육세포가 약화되고 위축되며 근력과 근긴장도가 약해지고, 근육 대사율과 근육의 양도 감소 됨에 따라 근육 조직의 유연성이 감소 및 탄력섬유도 소실되어 근육의 강직성이 증가된다. 또한 근량 감소증으로 인해 근육량이 급격히 감.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
