728x90 반응형 복합운동1 과체중과 비만 예방은 유산소운동과 저항성운동이 효과적 현대 사회에서 산업화와 의학 기술의 발달에 기인하여 평균 수명이 크게 증가되었다. 동시에 좌식생활 시간의 증가로 인하여 비만의 유병률 또한 증가되었으며, 불규칙적인 생활습관과 함께 다양한 대사 질환에 노출되는 것으로 나타났다. 이와 같이 불규칙한 생활습관으로 나타나는 대사 질환은 생활습관병(lifestyle diseases)이라는 용어로 대체되었으며, 이는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 그리고 심혈관질환과 같은 질병을 의미한다. 생활습관병은 불규칙한 생활패턴과 신체활동 감소로 인한 비만이 주된 원인으로 보고되었으며, 전 세계적으로 그 유병률이 꾸준하게 증가되고 있는 실정이다. 장기간의 신체활동량 부족과 서구화된 식습관은 체질량지수(body mass index: BMI)가 25kg·m-2 이상인 과체중을 가.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
