728x90 반응형 노인 근력운동1 노인의 근력운동 필요성과 스마트 홈트레이닝 1) 노인의 근력운동 필요성 2) 스마트 홈트레이닝의 필요성 1) 노인의 근력운동 필요성 대다수 노인들은 한 가지 이상의 만성질환을 가지고 있으며, 신체활동과 규칙적인 운동은 노인들의 건강한 삶의 질 향상을 위해서 매우 중요하다고 보고되고 있다. 세계보건기구(World Health Organization, WHO)에서는 65세 이상 노인 중 신체적으로 활동적인 노인이 활동적이지 않은 노인보다 관상동맥 심장질환, 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병, 대장암 등의 유병률이 낮고 심폐능력 및 근력 등의 체력 수준은 더 높다고 하였다. 노인은 근감소증과 만성적 질환을 가지고 있는 경우가 많아 낙상과 골절의 위험으로 인해 운동이나 신체활동을 꺼리는 경우가 많고, 수준에 맞는 적당한 운동을 찾기가 어렵다. 노화와 .. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
